uda i

Zyrafka, dzieki;-) Ja mam straszne parcie na bycie na nie-utrzymaniu rodzicow, i to mnie w sumie ciągnie, 4 lata studiow z akademikiem free, żółd jakiśtam, potem od razu praca. A tak ciągnij kase co miesiac od starych, chyba ze uda mi sie znalezc jakas robote, co z dziennynmi pogodze#-P

[...] ramion na modlitewniku 4 serie 12-16 powtórzeń - uginanie ramion stojąc 4 serie 12-16 powtórzen Przedramię : - napinanie nadgarstków 4 serie 12-16 powtórzeń Nogi : a) uda : - prostowanie nóg na suwnicy 4 serie 20-25 powtórzeń -uginanie nóg w leżeniu 4 serie 20-25 powtórzeń -odwodzenie nóg na zewnątrz 4 serie 20-25 powtórzeń b) łydki : - [...]

[...] nie ma szans bo trzeba udowodnić że nadmiar skóry przeszkadza w codziennym życiu.Jest to de motywujące, polubiłem fbw chciałem kupić podstawowy sprzęt większe ciężary rozbudować mięśnie ale teraz nie widzę sensu skoro i tak swoje celu nie osiągnę.No nic skontaktuje się z jakimś dermatologiem może chociaż widoczność rozstępów się uda zniwelować.

mam nadzieje ze sie uda trzeba zrobic jakąs diete i powinno sie udac

[...] ciężarem jedziesz juz dłużej niż 2 tygodnie to dołóż choć pół kg przynajmniej w pierwszej serii, najwyżej zrobisz mniej powt. No to dołożę po 1 kg/łapę bo inaczej się nie uda (ograniczenia treningu w domu). Za wszelkie cenne rady dziękuję, jak macie coś jeszcze do dodania to będę później czytać };-) a teraz spadam filmy montować bo samo się [...]

bo mi sie zdaje, ze kobiety nie ogarniaja pojecia BF, tylko to co sie nazywa 'frame', postura, a ja mam szerokie ramiona, proporcjonalne uda, szersza talie i pewnie takim sie wydaje, ze jestem DUZA

Nie będę kokietować - ja jestem z tych 8-miu miesięcy bardzo zadowolona. teraz pytanie, na ile uda się to utrzymać. Inna sprawa, że pół roku pracowałam, żeby przykryć obojczyki i żebra, a to nie jest takie proste%-) Gocha - ale że we mnie?%-)

[...] najwiecej w/g ciebie pracy tzw grupa priorytetowa i tak pokolei, dalej jesli to twoj pierwszy raz to raczej jedno cwiczenie na kazda grupe miesniowa (klatka, barki, plecy, uda, lydki, biceps, triceps to juz 7 serii, przy 10-tkach to jest 14 a przy 5-tkach to jest 21 serii, chlopie pomnoz sobie to co napisales to nawet po kilku latach cwiczen [...]

[...] była proporcjonalna do niej dam zdjęcie jakiś miech przed tym treningiem robione to sam ocenisz czy w dobrym czas tego treningu- 6tyg - tydzień przerwy i lece z hst może uda mi się znaleźć zdjęcie z samego początku jak jeszcze myślałem dopiero o siłowni to będzie kontrast z dniem dzisiejszym Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-08 21:31:55

Trudno donosic na kolegów.. ale problem zostal zauwazony. :) problem w tym iz nie mamy narzedzi technicznych aby to sprawdzic ani znjomosci kazdego artu w sieci :D moze wiec uda sie za wskazanie osob oszukujacych, bo tak nalezy nazwac wykorzystywanie nie swoich prac, dodac jakas drobna nagrode ?? musze przedyskutowac z ARG :D A czy moze mi ktos [...]

[...] artykułów. Tylko wydaje mi się, że wyjatkowe, najważniejsze zdania czasem są trudne do zamienienia. To tylko moje zdanie. Ja się cały czas ucze dlatego jeszcze nie potrafie tak ładnie pisać jak Pani Grasik i dlatego też nie pisze artykułów do gazet. No ale próbuje jak moge i może się uda Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-02-27 23:01:49

Jezu, kumpel z Hamburga dzisiaj przyjeżdża i oczywiście chce na imprezę :-| Mam nadzieję, że uda mi się wykręcić bo jak z nimi pójdę to znowu popłynę bo będą stawiać \-)

Czy 16 serii na uda wystarczy? 8 serii przysiadów zwykłych, 4 serie przysiadów na barkach i 4 wypychanie na suwnicy ciężaru. Zastanawiam się nad daniem jeszcze wykroków, ale po tych 16 seriach mnie już tak nogi bolą, że nie wiem czy ten wykrok wgl robię.

[...] 5.Pompki na poreczach 5s 6a.Linki wyciąg gora 3s 6b.Wycoakanie francuskie na wyciągu 3s 6c.Prostowanie ramion podchwytem 3s 6d.Proatowanie ramion nadchwytem 3s Porobilem dziś zdjęcia ale nie wstawiam bo jest chudo płasko i o golenie do dupy. Widzę że jeszcze bardzo dużo pracy mnie czeka, mam nadzieję że na masie uda się dorzucić coś tego mięsa

Ania, mus to mus, ja w temaci eleków si enei wypowiadam, masz problem ktory trzeba rozwiazać, jak sie uda jakos zapanowac nad tym zbieraniem wody bedzie ok. jaki ryz nie ma znaczenia, basmati czy jasmine sa najsmaczniejsze, no i pełnoziarnisty tez konkretnie smakuje jesz zgodnie z rozpiska ale jezeli czujesz ze potrzebujesz więcej mozesz więcej

[...] :D ale robiłem tylko przez pare miesięcy. W wieku <21 dalej możesz rosnąć i nie muszą tego powodować warunki codzienne tylko genetyka i hormony. Ćwicząc wyskok/zwisy może uda Ci się zmusić ciało do wyciągnięcia ten 1-2 cm, ale nawet jeśli się nie uda to zawsze będziesz miał silniejsze nogi/lepsze przedramiona :) Nic tylko probować. Dla [...]

[...] tematy za bardzo teraz pisać, bo mój siedzi obok :-) i się pyta czy coś przed nim ukrywam, bo laptopa z ukosa mam na kolanach hahahah moj facet często sie pyta: i co ci tam te twoje koleżanki napisaly, że sie tak cieszysz? :-) Mój stale pyta, co ja tam piszę/czytam, a ja się wkurzam. Na szczęście czasem uda mi się to zakamuflować praca zawodową

[...] a tak to łażę/biegam, żeby coś fajnego zobaczyć. No albo tańczę - ale to ma inny rodzaj sensu ;-), albo jeszcze ok są rzeczy, które mają sens towarzyski - jakieś łyżwy, wycieczki itd. W każdym razie jak uda mi się zdybać jakiegoś zwierza to się cieszę bardzo %-). Ostatnio na aero: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9117ea4404a474fba25abe3163d0315.jpg

Zytnia 2000 wg mnie się totalnie nie nadaje, próbowałem kiedyś z tego robić, na teflonie wysmarowanym słoninką i nie dało się tego z patelni zdjąć. No chyba ze komuś się uda to czemu nie. Wg mnie po prostu wchłania wszystko, mleko, woda, jaja.

[...] jajek z owsianymi i bananem do posmarowania dżemem/masłem. Nie wiem, na czym go smażyć. Za każdym razem pierwsza strona wychodzi w porządku, przerzucanie średnio (raz się uda, raz nie), a strona z bananem po przykryciu patelni po pewnym czasie całkowicie się przypala. Prosiłbym o poradę oraz podesłanie najlepszego, najdokładniejszego przepisu [...]